Skip to the end of the images gallery Nav bascule
Skip to the beginning of the images gallery Nav bascule
Dites adieu au stress
Techniques et remèdes naturels
ePUB
2,2 MB
DRM : pas de protection
ISBN: 9782322139637
Éditeur : Books on Demand
Date de parution : 07.03.2017
Langue: français
0,00 €
TVA incluse
Téléchargement disponible dès maintenant
Merci de noter que cet ebook ne peut pas être lu par une liseuse Kindle d’Amazon, mais seulement par des appareils qui peuvent prendre en charge des fichiers au format ePub. En savoir plus
Votre propre livre !
Devenez auteur avec BoD et vendez votre livre et votre ebook en librairie.
En savoir plusPressions au travail, tensions familiales, le stress est partout ! Qui peut se vanter aujourd'hui de ne pas être sujet à ce fléau ?
Comment y faire face ? Quelles sont les techniques à privilégier ?
"Dites adieu au stress" est la première partie de "Vivre mieux sans STRESS ".
Cet ouvrage vous propose de découvrir des méthodes et remèdes naturels, simples, rapides et efficaces afin de vous permettre de gérer et de surmonter votre stress pour une meilleure qualité de vie.
Sommaire :
Qu'est-ce que le stress ?
Causes, manifestations et phases du stress
Effets sur la santé
Quand et qui consulter ?
Identifier la source de son stress
Techniques et remèdes naturels contre le stress
1 EXPRIMEZ VOTRE STRESS
2. ATTITUDE
3. GÉREZ VOTRE TEMPS
4. DÉCOMPRESSEZ !
5. HYGIÈNE DE VIE
6. ALIMENTATION
7. RESPIRATION
La respiration abdominale
Amplifier la respiration
8. RELAXATION
Le relâchement musculaire
La visualisation créative
Relaxation rapide
Relaxation totale
Spécial enfants
9 YOGA
Postures
10. MÉDITATION
Technique
11. DIGITOPRESSION
Comment y faire face ? Quelles sont les techniques à privilégier ?
"Dites adieu au stress" est la première partie de "Vivre mieux sans STRESS ".
Cet ouvrage vous propose de découvrir des méthodes et remèdes naturels, simples, rapides et efficaces afin de vous permettre de gérer et de surmonter votre stress pour une meilleure qualité de vie.
Sommaire :
Qu'est-ce que le stress ?
Causes, manifestations et phases du stress
Effets sur la santé
Quand et qui consulter ?
Identifier la source de son stress
Techniques et remèdes naturels contre le stress
1 EXPRIMEZ VOTRE STRESS
2. ATTITUDE
3. GÉREZ VOTRE TEMPS
4. DÉCOMPRESSEZ !
5. HYGIÈNE DE VIE
6. ALIMENTATION
7. RESPIRATION
La respiration abdominale
Amplifier la respiration
8. RELAXATION
Le relâchement musculaire
La visualisation créative
Relaxation rapide
Relaxation totale
Spécial enfants
9 YOGA
Postures
10. MÉDITATION
Technique
11. DIGITOPRESSION
Rédigez votre propre commentaire
Il n'y a pour le moment pas de critique presse.