90 jours pour booster mon bien-être

90 jours pour booster mon bien-être

Mon cahier à compléter

Ingrid Lecoeur

Couverture souple

212 pages

ISBN : 9782322198351

Éditeur : Books on Demand

Date de parution : 26/05/2019

Langue: français

Impression couleurs : non

Évaluation:
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17,90 €

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Parfois, nous voulons changer les choses mais nous ne savons pas par où commencer. Et si écrire était le premier pas dont vous avez besoin pour amorcer le changement? Mon cahier à compléter pour booster mon bien-être est là pour vous accompagner durant 90 jours.

Il est possible qu'aujourd'hui vous ayez un objectif particulier, mais que vous ayez des difficultés à conserver votre motivation sur le long terme. Que ce soit un objectif de reprise sportive, d'arrêt de tabac, de perte de poids, de gestion de vos émotions ou de votre stress, vous sentez qu'il est vraiment temps de changer les choses pour renouer avec votre bien-être.

Vous avez aussi peut-être remarqué que les bonnes résolutions du lundi, de la rentrée ou du 1er janvier ne sont pas toujours suffisantes dans la durée. Pendant que certains choisiront de se faire accompagner (ce que je propose dans mes programmes d'hypnose et de sophrologie), d'autres préfèreront avoir un outil à utiliser quotidiennement seuls.

L'écriture est un formidable outil de développement personnel.
Je pense que tout changement doit se faire dans l'écoute de soi et de ses ressentis. Cette écoute amène des prises de conscience qui vont permettre de poser concrètement des actions dans son quotidien.

Imaginez quelques instants ce que vous allez ressentir en prenant ce temps pour vous... Imaginez que pas à pas vous avancez vers votre objectif! Percevez tout ce que cela va vous apporter tant sur le plan physique, mental et émotionnel!

Ce cahier contient 212 pages pour vous accompagner durant 90 jours. Je vous propose :

- 2 pages par jour pour écrire vos ressentis, vos objectifs du jour, vos repas et vos réussites
- 1 page par mois pour fixer votre objectif principal
- 11 exercices de sophrologie (relaxation dynamique) à pratiquer chez vous

Ecrire permet de se poser avec soi et se voir avancer vers son objectif. Cela peut également nous permettre de prendre du recul ou de constater son évolution. C'est en changeant les choses que l'on obtient des résultats différents alors si ce premier pas pour booster votre bien-être était ce cahier?
Ingrid Lecoeur

Ingrid Lecoeur

Ingrid Lecoeur est sophrologue et praticienne en Hypnose Ericksonienne spécialisée dans la perte de poids et l'arrêt de tabac. Convaincue que tout changement se fait dans l'écoute de soi et de ses émotions, elle propose des accompagnements pour aller à la rencontre de soi et créer les changements désirés.

Si vous souhaitez tester dès aujourd'hui des exercices de sophrologie, inscrivez-vous ici et bénéficiez de ces 4 jours de découverte de la sophrologie :
https://booster-mon-bien-etre.systeme.io/sophrologie .

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