La nage en mer régulière et prolongée, outre le plaisir qu'elle procure présente des effets bénéfiques sur la santé, elle peut également présenter certains risques. Cet ouvrage explore à la lumière de données récentes les effets physiologiques de la natation, plus particulièrement en eau froide (de 10 à 14°C). L'auteur présente un tableau complet des bénéfices et des risques de cette activité. Il propose des conseils et des recommandations pour pratiquer en sécurité la natation en mer en toutes saisons. Ce livre s'adresse à ceux qui intéressés par cette activité veulent débuter dans les meilleures conditions mais également aux nageurs confirmés qui souhaitent aller plus loin dans la compréhension de leur pratique.

Auteur(s)

Nicolas Iconomidis

Nicolas Iconomidis est Médecin gastroentérologue à Marseille, diplômé de médecine maritime et de médecine de la plongée. Membre du Cercle des Nageurs de Marseille il pratique la natation en eau libre depuis plus de 30 ans.
A travers de livre il souhaite partager sa passion de la nage en eau froide avec les nageurs expérimentés et accompagner les néophytes dans la découverte de cette activité sportive à la fois exaltante et...rafraichissante.

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