Ma boîte à outils Sophro compétition sportive

50 exercices pratiques

Stéphanie Hausknecht

Tome 3 sur 4 de cette collection

Spiritualité

Couverture souple

96 pages

ISBN: 9782322162611

Éditeur : Books on Demand

Date de parution : 25.09.2018

Langue: français

Impression couleurs: non

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Disponible en :

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Description

Cet ouvrage comporte 50 exercices pratiques, simples et efficaces, à utiliser pour préparer une compétition sportive.
Ils permettent d'améliorer la concentration, de bien dormir, d'éliminer les tensions, d'évacuer le stress et de favoriser et d'accélérer la récupération.

Ils s'utilisent à tout moment : lors de la préparation de la compétition, juste avant, pendant la compétition et après pour une meilleure récupération musculaire et psychologique.

Auteur(s)

Stéphanie Hausknecht

Sophrologue et hypnothérapeute, j'ai été souvent sollicitée par des sportifs pour préparer des compétitions.

Que ce soit à titre individuel ou pour des clubs lors de séances collectives afin de communiquer des outils simples et efficaces pour gérer le stress d'une compétition, améliorer les performances et accélérer la récupération..

Je souhaite aujourd'hui partager mon expérience et mettre à disposition des sportifs un ensemble de techniques simples et efficaces pour les aider à vivre leurs compétitions dans les meilleures conditions possibles..

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